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| Conil de la Frontera, Cádiz, diciembre 2017. Foto Sebastián Navarrete |
La meditación ha de ser comprensible y accesible, y a veces
parece algo esotérico, una experiencia trascendental. Yo no lo veo así, yo puedo
meditar mientras hablo contigo, es un error creer que has de llegar a poner la
mente en blanco. La meditación es una acción que bien empleada puede llevarte a
un estado de mindfulness, que no tiene nada que ver con una traslación a un
lugar más allá, sino que consiste en centrar la atención en el momento
presente, no solo con la mente sino con el sentimiento y el cuerpo. Y eso es lo
que llamo corazón oyente: escuchar al otro con una conciencia mindfulness para
percibir no sólo su historia, sino también su emoción y su energía. Frank
Ostaseski (maestro budista).
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¿Y como voy a saber lo que pienso si no lo he dicho todavía? E.M. Forster.
Te doy las gracias por opinar y participar. Saludos.